Ｌ−カルニチンこんにちは、今日も気ままに書いていきます。 食欲の秋。 食べ物が美味しい季節ですね、 でも食べすぎると、体重計が気になりますよね。 そこでダイエットを考える人が多くなる時期ですね。 これから何回かにわたって、最近人気のダイエット成分を 色々と書いていこうとおもいます。 まずは、Ｌ−カルニチン L-カルニチンはアミノ酸の一種で、体内でタンパク質の形をとらない一つです。 筋肉が動くときにエネルギーをつくるのに必要な成分で、 肥満者の運動のサポートとして注目を集めています。 そして肥満者はL-カルニチンを体内で作る力が弱いため、 脂肪がたまりやすい体質なので、 肥満者にはL-カルニチンが効果的である。 またL−カルニチンには、疲労回復をする力もあるので 肥満者がダイエット目的で運動してL-カルニチンを 摂取することで、脂肪の燃焼もしてくれて、 疲労回復もできる万能成分である。 L-カルニチンが多く含まれる食材が 赤みのお肉が代表です。 |